Recursos para tu bienestar archivos

Para tu Bienestar

Aprende a navegar tus emociones

Mapear el cuerpo funciona para la Identificación de emociones

Ten una visión general de tus emociones

Nota si estas reforzando tus pensamientos con tus acciones

Conoce como se comporta tu cuerpo cuando las emociones aparecen

Aprende a no identificarte con tu mente

Respirar para relajar tu mente y tu cuerpo

Plan para tus emociones desbordantes