ACT – Terapia de Aceptación y Compromiso
$600.00
En esta terapia aprendemos que no siempre podemos controlar lo que pensamos o sentimos, pero sí podemos decidir qué hacer con nuestra vida a pesar de ello. En lugar de luchar contra la ansiedad, la tristeza o los pensamientos negativos, ACT te ayuda a dejar de pelear con ellos y a enfocarte en lo que realmente importa para ti: tus valores, tus relaciones, tus metas.
Es como aprender a llevar la mochila de emociones difíciles sin que eso te impida seguir caminando hacia donde quieres ir.
ACT = Vivir con sentido, aunque haya dolor.
Proceso para Iniciar Terapia
- Agenda tu primera sesión en el horario que mejor te acomode.
- Recibe una valoración inicial, donde podrás compartir lo que necesitas.
- Comienza tu proceso terapéutico con el acompañamiento y enfoque más adecuado para ti.
Importante: No trabajo con procesos relacionados con adicciones, trastornos alimenticios, psicosis o diagnóstico de TLP. Si ese es tu caso, con gusto puedo ayudarte a encontrar un profesional especializado
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¿Cómo saber si este proceso es para mi?
Si estás pasando por:
- Mucha ansiedad, has tenido ataques de ansiedad o pánico, tienes pensamientos que no puedes controlar.
- Estas atravesando un duelo o una pérdida importante.
- Te sientes muy triste o con poca energía desde hace un tiempo.
- Tienes dificultades en tus relaciones familiares o de pareja.
- Te cuesta manejar mis emociones o te siento fácilmente abrumada/o.
- Te siente estresada/o por el trabajo o por ti vida en general.
- Te cuesta comunicar lo que necesitas o poner límites.
- No encuentras un propósito en tu vida.
Importante: No trabajo con procesos relacionados con adicciones, trastornos alimenticios, psicosis o diagnóstico de TLP. Si ese es tu caso, con gusto puedo ayudarte a encontrar un profesional especializado
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