¿Quién Soy?
Psicóloga clínica y organizacional
¿Quién Soy?
"Soy Wanda, psicóloga clínica y organizacional. Mi pasión siempre ha sido acompañar a las personas en momentos de cambio, ayudándolas a encontrar calma, claridad y fuerza interior.
Creo profundamente que no se trata de eliminar lo que duele, sino de aprender a relacionarnos con ello de una manera más amable y consciente.
Cada persona que llega a mí confía su historia, y mi compromiso es sostenerla con empatía, profesionalismo y estrategias que realmente le permitan avanzar."
Pacientes acompañados en México y Europa
Años de experiencia profesional en psicología clínica
Un espacio creado para acompañarte con profesionalismo, cercanía y un enfoque humano en tu camino hacia el bienestar emocional.
¿Qué son las Terapias Contextuales?
Las terapias contextuales (también llamadas terapias de tercera generación) son un grupo de enfoques psicológicos que ponen el énfasis no solo en cambiar los pensamientos o conductas, sino en la relación que la persona establece con ellos y en cómo esto ocurre dentro de su contexto vital (historia, ambiente, relaciones, valores).
En lugar de luchar contra los síntomas para eliminarlos, buscan que la persona pueda vivir de manera más flexible, plena y coherente con lo que valora, aun cuando haya dolor, pensamientos difíciles o emociones incómodas.
¿Cómo te ayudo?
El proceso terapéutico no elimina las emociones difíciles, pero sí transforma la manera en que te relacionas con ellas. Estos son algunos resultados que puedes lograr:
Aprender a manejar la ansiedad y recuperar la calma, incluso en momentos de crisis o pensamientos abrumadores.
Transitar un duelo con acompañamiento y compasión, encontrando nuevas formas de honrar lo perdido y seguir adelante.
Recuperar la energía y el sentido vital, aprendiendo a vivir con mayor motivación y esperanza.
Mejorar tus relaciones familiares o de pareja, comunicándote desde la empatía y construyendo vínculos más sanos.
Desarrollar recursos para manejar tus emociones, de modo que no te controlen ni te sobrepasen.
Reducir el impacto del estrés, aprendiendo a equilibrar las exigencias de la vida y el trabajo con tu bienestar.
Expresarte con claridad y poner límites sanos, cuidando de ti sin sentir culpa.
Reconectar con lo que da sentido y propósito a tu vida, alineando tus acciones con tus valores más profundos.
¿Cómo saber si este proceso es para mi?
Si estás pasando por:
- Mucha ansiedad, has tenido ataques de ansiedad o pánico, tienes pensamientos que no puedes controlar.
- Estas atravesando un duelo o una pérdida importante.
- Te sientes muy triste o con poca energía desde hace un tiempo.
- Tienes dificultades en tus relaciones familiares o de pareja.
- Te cuesta manejar mis emociones o te siento fácilmente abrumada/o.
- Te siente estresada/o por el trabajo o por ti vida en general.
- Te cuesta comunicar lo que necesitas o poner límites.
- No encuentras un propósito en tu vida.
Importante: No trabajo con procesos relacionados con adicciones, trastornos alimenticios, psicosis o diagnóstico de TLP. Si ese es tu caso, con gusto puedo ayudarte a encontrar un profesional especializado
Comienza hoy tu camino hacia el bienestar
Déjame tus datos y te escribiré para contarte cómo puedo acompañarte en tu proceso. No tienes que hacerlo sola.